Psicologa & Psicoterapeuta

Il cambiamento che stai cercando non può che iniziare da te

Quante volte ti è sembrato che la felicità fosse sempre un passo più avanti?

Come se, ogni volta che pensavi di averla raggiunta, si spostasse un pò più in là.

"Quando troverò la persona giusta..."

"Quando i figli cresceranno..."

"Quando avrò più tempo..."

"Quando avrò quel lavoro..."

Poi quel momento arriva. E, quasi senza accorgertene, la mente sposta di nuovo l'attenzione su qualcos'altro. Un nuovo obbiettivo. Un nuovo traguardo. Un nuovo "quando...".

Ti riconosci in questa sensazione?

Se la risposta è sì, questo percorso è pensato anche per te

Ciao, io sono Anna Amalfi.

Sono psicoterapeuta e divulgatrice e da oltre vent'anni studio ciò che influenza il nostro modo di vivere, di pensare e di relazionarci con noi stessi e con gli altri.

Il mio percorso nasce dall’intreccio di una lunga formazione professionale con una ricerca personale iniziata molti anni fa. Una ricerca che mi ha portata a comprendere una cosa importantissima:

spesso non è ciò che accade nella nostra vita a farci soffrire, ma il modo in cui lo interpretiamo, lo viviamo e gli attribuiamo significato.

Da allora accompagno le persone in un percorso di maggiore consapevolezza, dove le aiuto a riconoscere gli automatismi che le tengono bloccate e a sviluppare uno sguardo diverso sulla propria vita.

A chi mi chiede aiuto dico sempre che non ho formule magiche e non prometto soluzioni semplici. Tuttavia ho visto accadere trasformazioni profonde ed è per questo che oggi posso dire con sicurezza che un cambiamento duraturo può nascere solo da una vera comprensione di sé.

Se hai voglia di iniziare questo cammino insieme, io sono qui.

Scopri chi sono

Cosa posso fare per te?

Credo che ogni persona custodisca una storia unica. Per questo nel mio lavoro provo ad accompagnare ciascuno a ritrovare, con rispetto e consapevolezza, la propria strada. Come possiamo lavorare insieme?

Videocorsi

Percorsi guidati da seguire con i propri tempi, per iniziare un lavoro interiore in modo autonomo ma strutturato.

Scopri di più

Libri

In La felicità è colpa tua esploro il rapporto tra responsabilità personale, percezione e possibilità di cambiamento.

Scopri di più

Eventi dal vivo

Incontri esperienziali per approfondire il lavoro su di sé, attraverso presenza, consapevolezza e confronto diretto.

Scopri di più

Consulenza

Uno spazio di ascolto e confronto per fare chiarezza su ciò che stai vivendo e iniziare a vederlo da una prospettiva diversa. .

Scopri di più

Non esiste un unico punto di partenza giusto.

Esiste quello che senti più tuo.

Il mio obiettivo è creare uno spazio in cui tu possa fermarti, mettere a fuoco ciò che stai vivendo e iniziare a orientarti in modo più consapevole dentro la tua esperienza, qualunque sia il punto da cui parti. In tutti i miei approcci ritroverai i 4 pilastri fondamentali su cui fondo il mio lavoro:

Presenza

Per tornare a vivere davvero ciò che accade, senza restare sempre un passo avanti o un passo indietro rispetto alla tua vita.

Responsabilità

Per smettere di vivere in reazione a ciò che accade e tornare a riconoscere il tuo ruolo nel costruire la realtà intorno a te.

Consapevolezza

Per imparare a riconoscere i pensieri, le emozioni e gli automatismi che guidano spesso le tue reazioni senza che tu te ne accorga.

Trasformazione

Per permettere a ciò che hai compreso di tradursi in un cambiamento reale nel modo in cui vivi te stesso, le relazioni e le situazioni quotidiane.

Mi sono affidata alla dottoressa dopo tantissimi anni di sofferenza, tra le mille paure, legata alla mia zona di comfort, che non mi faceva vivere, e grazie a lei sono riuscita a tornare a vivere una vita normale.
Non è difficile basta affidarsi completamente a lei.
Grazie davvero, provate perché ne vale davvero la pena.

Ludovica Balestra

La migliore in assoluto.
Seria, preparatissima , dotata di una grande energia ed empatia

Carmela Carotenuto

L’ansia mi ha impedito di vivere per anni…ero in uno stato costante di allerta, mai serena, mai riposata, piena di paure. Ho seguito un percorso online con la Dr.ssa e in pochi mesi l’ansia si è ridimensionata del 90%…e quel 10% che resta è un’ansia “sana” e non invalidante, che mi fa dare il massimo quando è richiesto il mio impegno. Smettete di pensare che occorra conviverci o prendere farmaci, lo pensavo anche io…

Maria Monti

Domande frequenti

È normale avere domande prima di iniziare un percorso terapeutico. Ho raccolto qui le risposte ai dubbi più comuni.

Come faccio a capire quale percorso è più adatto a me?

Dipende dal momento che stai vivendo e dal tipo di esperienza che stai cercando.

Se vuoi iniziare un percorso coi tuoi ritmi imparando a dedicarti ai tuoi bisogno in autonomia, ti consiglio di iniziare da un videocorso. Se invece senti di aver bisogno di aprirti agli altri attraverso un'esperienza condivisa, gli incontri dal vivo potrebbero essere la scelta giusta.

Se non riesci a darti una risposta la consulenza individuale serve anche a questo: tracciare insieme la strada migliore per costruire la tua felicità.

Quanto tempo serve per vedere un cambiamento?

Non esiste una risposta uguale per tutti.

Ogni persona ha una storia, dei tempi e un punto di partenza diversi.

Quello che posso dirti è che il cambiamento non nasce da una formula magica, ma dalla disponibilità a osservare ciò che si vive in modo nuovo e ad applicare concretamente ciò che si scopre lungo il percorso. Se senti che è il momento di dare una svolta alla tua vita, non chiederti quanto tempo servirà. Domandati piuttosto quanto tempo ancora vuoi sprecare nell’attesa che quella parte di te che si è rotta si aggiusti da sola.

I videocorsi e i corsi dal vivo sono equivalenti?

No, sono strumenti diversi.

I videocorsi offrono contenuti, riflessioni ed esercizi che puoi seguire in autonomia e con i tuoi tempi. Gli incontri dal vivo sfruttano il valore della condivisione e del contatto diretto ma richiedono presenza e costanza. Non si equivalgono ma non c’è una strada migliore dell’altra. Si tratta solo di capire di cosa hai veramente bisogno tu.

La consulenza individuale mi obbliga a iniziare un percorso?

No. La consulenza individuale è prima di tutto uno spazio di ascolto e confronto. Per alcune persone rappresenta l'inizio di un percorso più approfondito, mentre per altre può essere utile anche come singolo incontro per fare chiarezza su un momento specifico della propria vita. Non c'è alcun obbligo di proseguire. Sarai sempre tu a scegliere se e come continuare.

Dove posso trovare il libro La felicità è colpa tua?

Al momento il libro non è ancora disponibile nelle librerie. Se desideri riceverlo appena sarà pubblicato, puoi entrare nella lista d'attesa dedicata. In questo modo sarai tra le prime persone a sapere quando sarà possibile acquistarlo e riceverai tutte le informazioni relative all'uscita. → Entra nella lista d'attesa

E adesso?

Forse, mentre leggevi queste pagine, ti sei riconosciuto in alcune situazioni. Forse hai rivisto parti della tua storia.

E se fosse possibile vivere in un modo diverso?

La felicità non è qualcosa che appartiene a pochi, non è una meta riservata alle persone più fortunate. È un percorso di consapevolezza, fatto di piccole scelte quotidiane, che può iniziare in qualsiasi momento. Anche oggi. Anche da qui.

Scegli il percorso più adatto a te e inizia il primo passo

Comincia oggi